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當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。

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條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素可以提高T細胞及巨噬細胞的活性

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它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。丁斌煌

週五(11/19)大氣中層將有乾空氣移入台灣上空，中部區域天色將逐漸好轉，但東北部遭到較潮溼的偏北轉東冬風影響，仍是雲量偏多有短暫雨的天色，北部山區、北海岸至東北角、宜蘭地區降雨時候較長，也有機遇出現短時較大的雨勢，週六(11/20)北部陰雨的區域將會縮減一些，但北海岸至東北角、東半部氣候仍較陰雨且有短時較大雨勢産生機率，其餘中南部區域天色保持穩定，週日轉為偏春風環境，東半部雲量仍較多但降雨和緩，全台溫度都邑再回升。

下週一(11/22)北方較強的冷空氣南下，前方鋒面尾端將擦過北部地域，擦過時有短時較大雨勢泛起機遇，鋒後則有華南雲系繼續東移，配合冷空氣影響，中北部遍及轉陰雨濕冷的天氣，南部溫度也會下落，下週二(11/23)、下週三(11/24)水氣削減，雲量也會跟著變少，夜晚早晨在輻射冷卻感化下空曠地域的低溫有機會降到12-13度，白晝溫度則會上升，晝夜溫差增大，而今朝冷空氣的預告強度依然是接近冷氣團的邊緣，未來幾天還有一些更改的空間，可以提早有保暖的準備。

以上氣象由天色風險 / 柯聿寧 供給

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